Ryhmät pidetään Lymfaklinikka Pikonlinnan liikuntatilassa. Ryhmät ovat pieniä, osallistujia on 8 – 12 henkilöä, joten ohjaus on yksilöllistä, tehokasta ja turvallista.

MAANANTAISIN

Eeva-Liisa Aron ryhmät aloittavat maanantaina 16.1.2012

Kello 18.00-19.00 Method Putkisto Pilates JATKORYHMÄ,

Kello 19.10-20.10 Method Putkisto Pilates ALKEISRYHMÄ,ohjaajana Eeva-Liisa Aro 040 773 5200

TORSTAISIN

Shindo-venyttely kello 18.00 - 19.00, ohjaajana Merja Miekka 050 310 3508. Ryhmä on käynnissä.

PERJANTAISIN

Kello 9.30-10.30 Method Putkisto Pilates , ohjaajana Pia Rauhalahti 050 348 3648 .

Ryhmä aloittaa 13.1.2012

MP Pilates on kehonhallintatekniikka, jonka avulla saat voimaa ja kestävvyyttä.Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia , erityisesti keskivartalon lihaksia. MP Pilates on haasteellinen, looginen ja palkitseva harjoittelumuoto. Liikkeet suoritetaan oman hengityksen rytmittäminä liikejatkumoina.

Lue lisää Shindo-venyttelystä www.tatemi.fi

Ilmoittautumiset liikuntatunnin ohjaajalle

Merja Miekka 050 3103 508,merja.miekka(at)tatemi.fi,www.tatemi.fi

Eeva-Liisa Aro 040 7735 200,eevaliisa.aro(at)elisanet.fi, www.aroeevaliisa.net

Pia Rauhalahti 050 3483 648,prauhalahti(at)gmail.com, www.methodputkisto.com/piarauhalahti

UUTUUS

Energisoiva rentoutumistuokio.

Tuokio sisältää NLP-rentoutusharjoitteen, rentouttavan akupainannan sekä luovuutta aktivoivan akupunktiohoidon. Mukaan on varattu aikaa myös pienimuotoiseen keskusteluun teekupposen äärellä.

Yhteydenotot Katja Lind 0400 635 263, katja.lind@napraka.fi, www.napraka.fi Piia Ilola 040 414 1140, piia.ilola@fiinifiilis.fi, www.fiinifiilis.fi