Ne järjestetään Lymfaklinikka Pikonlinnan liikuntatilassa. Ryhmät ovat pieniä, osallistujia on 8 – 12 henkilöä, joten ohjaus on yksilöllistä ja tehokasta.

Kaikki ohjaajamme ovat ammattilaisia .

Ryhmäliikunnat alkavat 30.8.2010

MAANANTAINA

Kello 18.00-19.00 Method Putkisto Pilates, ohjaajana Eeva-Liisa Aro 040 773 5200

TIISTAINA

Kello 8.00-9.00 ja 15.15-16.15 Musiikkiliikunta, ohjaajana Merja Miekka 050 3103 508

TORSTAINA

Kello 8.00-9.00 Shindo-rentoutus, ohjaajana Merja Miekka

Kello 15.15-16.15 Musiikkiliikunta, ohjajajna Merja Miekka

Kello 18.00-19.00 Shindo-rentoutus, ohjaajana Merja Miekka

PERJANATAINA

Kello 9.30-10.30 Method Putkisto Pilates , ohjaajana Pia Rauhalahti 050 348 3648

MP Pilates on kehonhallintatekniikka, jonka avulla saat voimaa ja kestävvyyttä.Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia , erityisesti keskivartalon lihaksia. MP Pilates on haasteellinen, looginen ja palkitseva harjoittelumuoto. Liikkeet suoritetaan oman hengityksen rytmittäminä liikejatkumoina.

Lue lisää Shindo-venyttelystä www.tatemi.fi

Ilmoittautumiset liikuntatunnin ohjaajalle

Merja Miekka 050 3103 508,merja.miekka(at)tatemi.fi,www.tatemi.fi

Eeva-Liisa Aro 040 7735 200,eevaliisa.aro(at)elisanet.fi, www.aroeevaliisa.net

Pia Rauhalahti 050 3483 648,prauhalahti(at)gmail.com, www.methodputkisto.com/piarauhalahti